Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 145 lb |
| Novato | 137 lb | 209 lb |
| Intermedio | 192 lb | 289 lb |
| Avanzado | 255 lb | 382 lb |
| Élite | 325 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 71 lb |
| Novato | 66 lb | 113 lb |
| Intermedio | 98 lb | 167 lb |
| Avanzado | 137 lb | 232 lb |
| Élite | 180 lb | 303 lb |