Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo en polea sentado | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 107 lb |
| Novato | 133 lb | 154 lb |
| Intermedio | 186 lb | 212 lb |
| Avanzado | 246 lb | 280 lb |
| Élite | 313 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo en polea sentado | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 43 lb |
| Novato | 73 lb | 72 lb |
| Intermedio | 105 lb | 112 lb |
| Avanzado | 143 lb | 159 lb |
| Élite | 185 lb | 213 lb |