Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo invertido | Extensión de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | -30 lb | -47 lb |
| Novato | +31 lb | +38 lb |
| Intermedio | +108 lb | +151 lb |
| Avanzado | +196 lb | +291 lb |
| Élite | +292 lb | +447 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo invertido | Extensión de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | -32 lb | -36 lb |
| Novato | +8 lb | +33 lb |
| Intermedio | +57 lb | +124 lb |
| Avanzado | +112 lb | +233 lb |
| Élite | +172 lb | +355 lb |