Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla a una pierna | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | +8 kg |
| Novato | +5 kg | +46 kg |
| Intermedio | +28 kg | +95 kg |
| Avanzado | +55 kg | +154 kg |
| Élite | +84 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla a una pierna | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -9 kg |
| Novato | +1 kg | +11 kg |
| Intermedio | +14 kg | +35 kg |
| Avanzado | +30 kg | +64 kg |
| Élite | +46 kg | +95 kg |