Sentadilla Búlgara contra Sentadilla Zercher
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Búlgara | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 118 lb |
| Novato | 80 lb | 179 lb |
| Intermedio | 143 lb | 255 lb |
| Avanzado | 224 lb | 345 lb |
| Élite | 318 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Búlgara | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 58 lb |
| Novato | 46 lb | 93 lb |
| Intermedio | 80 lb | 138 lb |
| Avanzado | 123 lb | 192 lb |
| Élite | 174 lb | 252 lb |