Sentadilla con el peso corporal contra Hiperextensión inversa
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con el peso corporal | Hiperextensión inversa |
|---|---|---|
| Principiante | -2 lb | -35 lb |
| Novato | +126 lb | +61 lb |
| Intermedio | +299 lb | +189 lb |
| Avanzado | +513 lb | +344 lb |
| Élite | +754 lb | +518 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con el peso corporal | Hiperextensión inversa |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | -29 lb |
| Novato | +50 lb | +41 lb |
| Intermedio | +181 lb | +131 lb |
| Avanzado | +345 lb | +238 lb |
| Élite | +534 lb | +357 lb |