Sentadilla con el peso corporal contra Hiperextensión inversa
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con el peso corporal | Hiperextensión inversa |
|---|---|---|
| Principiante | +4 lb | -16 lb |
| Novato | +128 lb | +71 lb |
| Intermedio | +296 lb | +186 lb |
| Avanzado | +503 lb | +327 lb |
| Élite | +737 lb | +485 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con el peso corporal | Hiperextensión inversa |
|---|---|---|
| Principiante | -38 lb | -9 lb |
| Novato | +52 lb | +51 lb |
| Intermedio | +178 lb | +129 lb |
| Avanzado | +336 lb | +223 lb |
| Élite | +517 lb | +329 lb |