Sentadilla con mancuerna contra Curl con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 16 lb |
| Novato | 55 lb | 29 lb |
| Intermedio | 88 lb | 46 lb |
| Avanzado | 129 lb | 68 lb |
| Élite | 174 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 9 lb |
| Novato | 38 lb | 16 lb |
| Intermedio | 58 lb | 27 lb |
| Avanzado | 83 lb | 41 lb |
| Élite | 110 lb | 56 lb |