Sentadilla con mancuerna contra Peso muerto rumano con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Peso muerto rumano con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 36 lb |
| Novato | 55 lb | 60 lb |
| Intermedio | 88 lb | 92 lb |
| Avanzado | 129 lb | 130 lb |
| Élite | 174 lb | 173 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Peso muerto rumano con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 23 lb |
| Novato | 38 lb | 39 lb |
| Intermedio | 58 lb | 61 lb |
| Avanzado | 83 lb | 87 lb |
| Élite | 110 lb | 117 lb |