Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 80 kg |
| Novato | 25 kg | 113 kg |
| Intermedio | 40 kg | 154 kg |
| Avanzado | 58 kg | 202 kg |
| Élite | 79 kg | 253 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 41 kg |
| Novato | 17 kg | 63 kg |
| Intermedio | 26 kg | 91 kg |
| Avanzado | 37 kg | 124 kg |
| Élite | 50 kg | 160 kg |