Sentadilla con mancuerna contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 37 lb |
| Novato | 55 lb | 58 lb |
| Intermedio | 88 lb | 85 lb |
| Avanzado | 129 lb | 117 lb |
| Élite | 174 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 15 lb |
| Novato | 38 lb | 28 lb |
| Intermedio | 58 lb | 44 lb |
| Avanzado | 83 lb | 65 lb |
| Élite | 110 lb | 89 lb |