Sentadilla con mancuerna contra Press de hombros con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 29 lb |
| Novato | 55 lb | 45 lb |
| Intermedio | 88 lb | 67 lb |
| Avanzado | 129 lb | 93 lb |
| Élite | 174 lb | 121 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 13 lb |
| Novato | 38 lb | 22 lb |
| Intermedio | 58 lb | 33 lb |
| Avanzado | 83 lb | 47 lb |
| Élite | 110 lb | 62 lb |