Sentadilla con mancuerna contra Zancadas con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 18 lb |
| Novato | 55 lb | 37 lb |
| Intermedio | 88 lb | 63 lb |
| Avanzado | 129 lb | 96 lb |
| Élite | 174 lb | 134 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 12 lb |
| Novato | 38 lb | 24 lb |
| Intermedio | 58 lb | 41 lb |
| Avanzado | 83 lb | 62 lb |
| Élite | 110 lb | 86 lb |