Sentadilla con pausa contra Sentadilla Zercher
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con pausa | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 153 lb | 118 lb |
| Novato | 216 lb | 179 lb |
| Intermedio | 292 lb | 255 lb |
| Avanzado | 381 lb | 345 lb |
| Élite | 476 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con pausa | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 80 lb | 58 lb |
| Novato | 119 lb | 93 lb |
| Intermedio | 168 lb | 138 lb |
| Avanzado | 226 lb | 192 lb |
| Élite | 289 lb | 252 lb |