Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 96 kg |
| Novato | 77 kg | 153 kg |
| Intermedio | 105 kg | 227 kg |
| Avanzado | 137 kg | 316 kg |
| Élite | 172 kg | 414 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 52 kg |
| Novato | 45 kg | 94 kg |
| Intermedio | 63 kg | 151 kg |
| Avanzado | 83 kg | 222 kg |
| Élite | 104 kg | 302 kg |