Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 66 lb |
| Novato | 170 lb | 114 lb |
| Intermedio | 231 lb | 178 lb |
| Avanzado | 303 lb | 256 lb |
| Élite | 380 lb | 343 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 43 lb |
| Novato | 100 lb | 72 lb |
| Intermedio | 138 lb | 110 lb |
| Avanzado | 182 lb | 156 lb |
| Élite | 230 lb | 208 lb |