Sentadilla Hack con barra contra Sentadilla con pausa
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 153 lb |
| Novato | 178 lb | 216 lb |
| Intermedio | 273 lb | 292 lb |
| Avanzado | 389 lb | 381 lb |
| Élite | 518 lb | 476 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 80 lb |
| Novato | 87 lb | 119 lb |
| Intermedio | 143 lb | 168 lb |
| Avanzado | 212 lb | 226 lb |
| Élite | 292 lb | 289 lb |