Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla media | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 160 lb | 145 lb |
| Novato | 239 lb | 209 lb |
| Intermedio | 340 lb | 289 lb |
| Avanzado | 459 lb | 382 lb |
| Élite | 589 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla media | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 71 lb |
| Novato | 163 lb | 113 lb |
| Intermedio | 232 lb | 167 lb |
| Avanzado | 313 lb | 232 lb |
| Élite | 402 lb | 303 lb |