Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Cargada de dos tiempos |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 94 lb |
| Novato | 209 lb | 140 lb |
| Intermedio | 289 lb | 198 lb |
| Avanzado | 382 lb | 266 lb |
| Élite | 482 lb | 340 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Cargada de dos tiempos |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 63 lb |
| Novato | 113 lb | 89 lb |
| Intermedio | 167 lb | 122 lb |
| Avanzado | 232 lb | 159 lb |
| Élite | 303 lb | 200 lb |