Sentadilla contra Elevaciones laterales con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 4 kg |
| Novato | 95 kg | 9 kg |
| Intermedio | 131 kg | 16 kg |
| Avanzado | 173 kg | 24 kg |
| Élite | 219 kg | 34 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 3 kg |
| Novato | 51 kg | 6 kg |
| Intermedio | 76 kg | 9 kg |
| Avanzado | 105 kg | 13 kg |
| Élite | 137 kg | 18 kg |