Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Empuje desde el suelo |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 81 lb |
| Novato | 209 lb | 134 lb |
| Intermedio | 289 lb | 203 lb |
| Avanzado | 382 lb | 286 lb |
| Élite | 482 lb | 378 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Empuje desde el suelo |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 36 lb |
| Novato | 113 lb | 65 lb |
| Intermedio | 167 lb | 104 lb |
| Avanzado | 232 lb | 153 lb |
| Élite | 303 lb | 209 lb |