Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 211 lb |
| Novato | 209 lb | 337 lb |
| Intermedio | 289 lb | 500 lb |
| Avanzado | 382 lb | 696 lb |
| Élite | 482 lb | 913 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 115 lb |
| Novato | 113 lb | 207 lb |
| Intermedio | 167 lb | 333 lb |
| Avanzado | 232 lb | 489 lb |
| Élite | 303 lb | 665 lb |