Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Prensa vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 81 kg |
| Novato | 95 kg | 135 kg |
| Intermedio | 131 kg | 208 kg |
| Avanzado | 173 kg | 295 kg |
| Élite | 219 kg | 393 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Prensa vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 47 kg |
| Novato | 51 kg | 87 kg |
| Intermedio | 76 kg | 141 kg |
| Avanzado | 105 kg | 208 kg |
| Élite | 137 kg | 284 kg |