Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Press de banca inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 43 kg |
| Novato | 95 kg | 63 kg |
| Intermedio | 131 kg | 86 kg |
| Avanzado | 173 kg | 114 kg |
| Élite | 219 kg | 144 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Press de banca inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 15 kg |
| Novato | 51 kg | 27 kg |
| Intermedio | 76 kg | 43 kg |
| Avanzado | 105 kg | 63 kg |
| Élite | 137 kg | 85 kg |