Sentadilla Zercher contra Curl de muñeca con barra palmas arriba
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Curl de muñeca con barra palmas arriba |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 6 kg |
| Novato | 81 kg | 19 kg |
| Intermedio | 116 kg | 41 kg |
| Avanzado | 157 kg | 71 kg |
| Élite | 201 kg | 109 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Curl de muñeca con barra palmas arriba |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 1 kg |
| Novato | 42 kg | 9 kg |
| Intermedio | 63 kg | 24 kg |
| Avanzado | 87 kg | 46 kg |
| Élite | 114 kg | 74 kg |