Sentadilla Zercher contra Peso muerto rumano
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Peso muerto rumano |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 129 lb |
| Novato | 179 lb | 191 lb |
| Intermedio | 255 lb | 270 lb |
| Avanzado | 345 lb | 362 lb |
| Élite | 444 lb | 462 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Peso muerto rumano |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 69 lb |
| Novato | 93 lb | 105 lb |
| Intermedio | 138 lb | 151 lb |
| Avanzado | 192 lb | 205 lb |
| Élite | 252 lb | 264 lb |