Sentadilla Zercher contra Sentadilla frontal
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 54 kg |
| Novato | 81 kg | 77 kg |
| Intermedio | 116 kg | 105 kg |
| Avanzado | 157 kg | 137 kg |
| Élite | 201 kg | 172 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 31 kg |
| Novato | 42 kg | 45 kg |
| Intermedio | 63 kg | 63 kg |
| Avanzado | 87 kg | 83 kg |
| Élite | 114 kg | 104 kg |