Sentadilla Zercher contra Sentadilla Jefferson
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 40 kg |
| Novato | 81 kg | 75 kg |
| Intermedio | 116 kg | 123 kg |
| Avanzado | 157 kg | 183 kg |
| Élite | 201 kg | 251 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 17 kg |
| Novato | 42 kg | 38 kg |
| Intermedio | 63 kg | 70 kg |
| Avanzado | 87 kg | 111 kg |
| Élite | 114 kg | 159 kg |