Sentadilla Zercher contra Sentadilla Jefferson
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 89 lb |
| Novato | 179 lb | 166 lb |
| Intermedio | 255 lb | 272 lb |
| Avanzado | 345 lb | 404 lb |
| Élite | 444 lb | 554 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 37 lb |
| Novato | 93 lb | 84 lb |
| Intermedio | 138 lb | 154 lb |
| Avanzado | 192 lb | 245 lb |
| Élite | 252 lb | 351 lb |