Zancada con barra contra Zancadas con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Zancada con barra | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 30 kg | 8 kg |
| Novato | 52 kg | 17 kg |
| Intermedio | 81 kg | 28 kg |
| Avanzado | 116 kg | 44 kg |
| Élite | 156 kg | 61 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Zancada con barra | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 6 kg |
| Novato | 33 kg | 11 kg |
| Intermedio | 50 kg | 19 kg |
| Avanzado | 71 kg | 28 kg |
| Élite | 94 kg | 39 kg |