Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Cargada y press | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 73 lb | 65 lb |
| Novato | 112 lb | 97 lb |
| Intermedio | 163 lb | 137 lb |
| Avanzado | 223 lb | 185 lb |
| Élite | 289 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Cargada y press | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 29 lb |
| Novato | 57 lb | 47 lb |
| Intermedio | 88 lb | 72 lb |
| Avanzado | 126 lb | 102 lb |
| Élite | 168 lb | 135 lb |