Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl alterno | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 24 kg |
| Novato | 44 kg | 36 kg |
| Intermedio | 67 kg | 51 kg |
| Avanzado | 94 kg | 69 kg |
| Élite | 124 kg | 89 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl alterno | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 9 kg |
| Novato | 27 kg | 20 kg |
| Intermedio | 48 kg | 35 kg |
| Avanzado | 74 kg | 54 kg |
| Élite | 105 kg | 77 kg |