Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con barra Z | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 22 kg | 19 kg |
| Novato | 33 kg | 30 kg |
| Intermedio | 45 kg | 45 kg |
| Avanzado | 60 kg | 62 kg |
| Élite | 76 kg | 82 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con barra Z | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 8 kg |
| Novato | 18 kg | 15 kg |
| Intermedio | 27 kg | 24 kg |
| Avanzado | 37 kg | 36 kg |
| Élite | 49 kg | 50 kg |