Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 49 lb | 42 lb |
| Novato | 72 lb | 67 lb |
| Intermedio | 100 lb | 99 lb |
| Avanzado | 132 lb | 138 lb |
| Élite | 168 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 18 lb |
| Novato | 40 lb | 33 lb |
| Intermedio | 59 lb | 54 lb |
| Avanzado | 82 lb | 80 lb |
| Élite | 107 lb | 110 lb |