Curl con cuerda agarre martillo contra Remo en polea sentado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con cuerda agarre martillo | Remo en polea sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 91 lb |
| Novato | 56 lb | 133 lb |
| Intermedio | 91 lb | 186 lb |
| Avanzado | 135 lb | 246 lb |
| Élite | 185 lb | 313 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con cuerda agarre martillo | Remo en polea sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 47 lb |
| Novato | 36 lb | 73 lb |
| Intermedio | 57 lb | 105 lb |
| Avanzado | 83 lb | 143 lb |
| Élite | 113 lb | 185 lb |