Curl con mancuernas contra Curl en polea de pie
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Curl en polea de pie |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 38 lb |
| Novato | 29 lb | 67 lb |
| Intermedio | 46 lb | 108 lb |
| Avanzado | 68 lb | 157 lb |
| Élite | 93 lb | 214 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Curl en polea de pie |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 17 lb |
| Novato | 16 lb | 33 lb |
| Intermedio | 27 lb | 56 lb |
| Avanzado | 41 lb | 85 lb |
| Élite | 56 lb | 118 lb |