Curl con mancuernas contra Elevaciones laterales con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 10 lb |
| Novato | 29 lb | 20 lb |
| Intermedio | 46 lb | 35 lb |
| Avanzado | 68 lb | 53 lb |
| Élite | 93 lb | 75 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 7 lb |
| Novato | 16 lb | 12 lb |
| Intermedio | 27 lb | 20 lb |
| Avanzado | 41 lb | 29 lb |
| Élite | 56 lb | 39 lb |