Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 211 lb |
| Novato | 29 lb | 337 lb |
| Intermedio | 46 lb | 500 lb |
| Avanzado | 68 lb | 696 lb |
| Élite | 93 lb | 913 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 115 lb |
| Novato | 16 lb | 207 lb |
| Intermedio | 27 lb | 333 lb |
| Avanzado | 41 lb | 489 lb |
| Élite | 56 lb | 665 lb |