Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Prensa inclinada | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 7 kg |
| Novato | 153 kg | 13 kg |
| Intermedio | 227 kg | 21 kg |
| Avanzado | 316 kg | 31 kg |
| Élite | 414 kg | 42 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Prensa inclinada | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 4 kg |
| Novato | 94 kg | 7 kg |
| Intermedio | 151 kg | 12 kg |
| Avanzado | 222 kg | 18 kg |
| Élite | 302 kg | 25 kg |