Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Prensa inclinada | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 16 lb |
| Novato | 337 lb | 29 lb |
| Intermedio | 500 lb | 46 lb |
| Avanzado | 696 lb | 68 lb |
| Élite | 913 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Prensa inclinada | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 9 lb |
| Novato | 207 lb | 16 lb |
| Intermedio | 333 lb | 27 lb |
| Avanzado | 489 lb | 41 lb |
| Élite | 665 lb | 56 lb |