Curl nórdico contra Extensión de cadera en el piso
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl nórdico | Extensión de cadera en el piso |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -20 kg |
| Novato | -1 kg | +21 kg |
| Intermedio | +22 kg | +76 kg |
| Avanzado | +48 kg | +144 kg |
| Élite | +76 kg | +222 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl nórdico | Extensión de cadera en el piso |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -12 kg |
| Novato | +5 kg | +19 kg |
| Intermedio | +27 kg | +60 kg |
| Avanzado | +54 kg | +111 kg |
| Élite | +83 kg | +169 kg |