Curl predicador con mancuernas contra Curl araña
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl predicador con mancuernas | Curl araña |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 10 kg |
| Novato | 29 kg | 19 kg |
| Intermedio | 43 kg | 32 kg |
| Avanzado | 60 kg | 48 kg |
| Élite | 79 kg | 66 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl predicador con mancuernas | Curl araña |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 7 kg |
| Novato | 16 kg | 13 kg |
| Intermedio | 25 kg | 21 kg |
| Avanzado | 37 kg | 31 kg |
| Élite | 50 kg | 42 kg |