Curl predicador con mancuernas contra Curl araña
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl predicador con mancuernas | Curl araña |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 23 lb |
| Novato | 64 lb | 43 lb |
| Intermedio | 96 lb | 71 lb |
| Avanzado | 133 lb | 106 lb |
| Élite | 174 lb | 146 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl predicador con mancuernas | Curl araña |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 16 lb |
| Novato | 35 lb | 29 lb |
| Intermedio | 55 lb | 46 lb |
| Avanzado | 81 lb | 68 lb |
| Élite | 109 lb | 92 lb |