Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl stricto | Curl alterno |
|---|---|---|
| Principiante | 53 lb | 59 lb |
| Novato | 80 lb | 97 lb |
| Intermedio | 113 lb | 147 lb |
| Avanzado | 153 lb | 207 lb |
| Élite | 196 lb | 274 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl stricto | Curl alterno |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 28 lb |
| Novato | 43 lb | 59 lb |
| Intermedio | 77 lb | 105 lb |
| Avanzado | 120 lb | 164 lb |
| Élite | 170 lb | 232 lb |