Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl stricto | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 53 lb | 42 lb |
| Novato | 80 lb | 67 lb |
| Intermedio | 113 lb | 99 lb |
| Avanzado | 153 lb | 138 lb |
| Élite | 196 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl stricto | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 18 lb |
| Novato | 43 lb | 33 lb |
| Intermedio | 77 lb | 54 lb |
| Avanzado | 120 lb | 80 lb |
| Élite | 170 lb | 110 lb |