Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl stricto | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 24 kg | 66 kg |
| Novato | 36 kg | 95 kg |
| Intermedio | 51 kg | 131 kg |
| Avanzado | 69 kg | 173 kg |
| Élite | 89 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl stricto | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 32 kg |
| Novato | 20 kg | 51 kg |
| Intermedio | 35 kg | 76 kg |
| Avanzado | 54 kg | 105 kg |
| Élite | 77 kg | 137 kg |