Curl Zottman contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 20 lb |
| Novato | 21 lb | 33 lb |
| Intermedio | 39 lb | 50 lb |
| Avanzado | 62 lb | 71 lb |
| Élite | 89 lb | 94 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 11 lb |
| Novato | 16 lb | 18 lb |
| Intermedio | 23 lb | 27 lb |
| Avanzado | 32 lb | 39 lb |
| Élite | 41 lb | 52 lb |