Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 7 kg |
| Novato | 10 kg | 13 kg |
| Intermedio | 18 kg | 21 kg |
| Avanzado | 28 kg | 31 kg |
| Élite | 40 kg | 42 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 5 kg | 4 kg |
| Novato | 7 kg | 7 kg |
| Intermedio | 11 kg | 12 kg |
| Avanzado | 14 kg | 18 kg |
| Élite | 19 kg | 25 kg |