Elevaciones laterales a una mano en polea contra Jalón dorsal
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales a una mano en polea | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 42 kg |
| Novato | 8 kg | 60 kg |
| Intermedio | 15 kg | 82 kg |
| Avanzado | 26 kg | 107 kg |
| Élite | 39 kg | 134 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales a una mano en polea | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 2 kg | 23 kg |
| Novato | 6 kg | 34 kg |
| Intermedio | 11 kg | 47 kg |
| Avanzado | 18 kg | 63 kg |
| Élite | 26 kg | 80 kg |