Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Encogimientos con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 47 kg | 66 kg |
| Novato | 81 kg | 95 kg |
| Intermedio | 126 kg | 131 kg |
| Avanzado | 182 kg | 173 kg |
| Élite | 244 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Encogimientos con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 32 kg |
| Novato | 38 kg | 51 kg |
| Intermedio | 67 kg | 76 kg |
| Avanzado | 105 kg | 105 kg |
| Élite | 148 kg | 137 kg |