Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 145 lb |
| Novato | 178 lb | 209 lb |
| Intermedio | 279 lb | 289 lb |
| Avanzado | 401 lb | 382 lb |
| Élite | 539 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 71 lb |
| Novato | 84 lb | 113 lb |
| Intermedio | 149 lb | 167 lb |
| Avanzado | 231 lb | 232 lb |
| Élite | 326 lb | 303 lb |